学习眼保健操

用科学的方法护眼

　　近年来学生近视患病率逐年上升。为了提高孩子们的护眼意识，掌握更多的护眼知识，保护好自己的眼睛，郑州市107中学专门邀请郑州市中小学近视防止中心贾老师为七年级和八年级的学生上了“如何保护我们的眼睛”的护眼知识课。 

　　贾老师向学生讲解了近视眼的形成与危害、视力检查的标准、如何控制近视等有关爱眼护眼常识。她还介绍了正确的护眼方法、视力不好的种种不便与痛苦及如何进行矫治、预防近视的方法。最后她强调：青少年应当多进行户外活动；注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中；坚持每天做眼保健操；视力下降应及时到医院检查、治疗。

　　通过爱眼知识进课堂，使初中年级学生树立了爱眼、护眼意识，为他们养成良好的用眼卫生习惯打下了良好的基础。