新华网南京５月３１日专电（记者朱旭东）孩子高考，家长可能比孩子更焦虑。中大医院心理精神科主任袁勇贵表示，家长应为孩子提供一个良好的积极迎考的家庭氛围，帮助孩子调整好应试心态。家长要学会控制自己的情绪，因为父母愉悦的心情，对面临高考会战的孩子来说是最有效的示范，有利于孩子情绪稳定。

专家表示，家长这时候不要过多在子女面前谈论升学考试的重要性及激烈竞争，以及考试的艰难，否则只会使孩子丧失信心。作为父母，应了解孩子学习情况，提出符合实际的要求，切忌与他人攀比，防止挫伤孩子自尊心。家长不要过分干预孩子复习，让他们自己实施复习计划，过多的唠叨和操心会让孩子反感。家庭成员之间不要为琐事或子女学习吵闹，应努力营造一种和谐和向上的良好家庭氛围。

高考前，家长应帮助考生调节好生物钟，合理安排作息时间，注意早睡早起。为缓解孩子紧张情绪，家长可与孩子一起散步、打球、下棋，尽量不让考生“开夜车”，因为连续睡眠不足，易导致头晕脑涨，记忆力减退，加重情绪的不稳定性。平时应关心孩子的身心健康，多听听他们的烦恼和想法，让孩子有宣泄的机会。当他们焦虑不安时，家长应帮助子女分析原因，寻找自身优势及解决问题的办法，帮助孩子恰当定位，教育孩子明白出现焦虑的必然性和暂时性，从而逐步适应这种心态，正确面对高考。