这一年学生面对心跳的快的复习备考，都邑有不同程度的心思压力，特别是对自己要求更高的孩子，反复的操练、做题、背诵回顾和不竭的大考小考，孩子会时无殷勤倔强，做家长的这时候真的要做孩子最佳的朋友，只管即便开导孩子的不良殷勤，副手孩子缓解压力，解除疲倦，进入良性复习外形，不要在孩子困乏焦躁的时候再施加压力，给孩子提过高的要求，有些家长掉臂考生的实际成就和智力一致，自觉地为孩子定下一个不实际上际的方针，过高的期望给孩子造成极大的心思压力，压力过大势必影响测验成就。

　 沈阳家教网专家倡导，家长要常常跟孩子聊谈天，谈交心，垄断用饭后的光阴散散步，相互雷同，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的懊恼说出来，说出来就是做好心思调治成功的一半。诚然，家长和孩子的心思雷同要讲究光阴、地址和条件。不能是孩子正在复习功课时出来就聊上几句，要在孩子休息的时候，他对比抓紧的时候去做，要见风使舵。不过谈天的形式不要过多涉及进修和测验，找些对比轻松的话题去谈，何等，有助于抓紧孩子的热情。但家长要只管即便避免对孩子的过度存眷，过分的珍爱只会欲速不达。

　　所以，家长朋友应只管即便保持一颗素日心，清楚孩子的地位，适时、适度地期望考生，给考生创造一种不快的心思气氛，岑寂面对即将到来的测验。

　　做好孩子的后勤任务也是家长们的选修家庭功课。心跳的快复习中得孩子继续用脑，大脑容易疲倦，于是在饮食起居上要垂青养分饮食，做到失调饮食，包管蛋白质和维生素的摄入。维生素C也许增强免疫力，进步脑神经的锐敏厉害程度;维生素A也许进步智力;维生素E也许加重脑疲倦。少喝饮料多喝开水，丰裕的水分可确保血液循环顺畅，何等大脑任务所需的氧技巧得到及时供给。同时，需要示意孩子不要因为进修任务重而放弃身体锻炼，而是要把稳锻炼打算、方式、节拍和安全。此外，保持丰裕就寝，调治好自己的“生物钟”，切莫就义就寝光阴去进修。打疲倦战对于同学们来说是不理智的。

　　有些家长误认为中考前应该给孩子增强养分，给孩子吃大鱼大肉。专家示意家长，其实那没有必要，孩子素日吃甚么就吃甚么，孩子爱吃甚么就吃甚么，只要孩子食欲好，在通常情况下孩子的养分都邑得到满足，要害是要做到养分平衡，合理。另外，各人在素日备考期间多吃一些鲜活蔬菜、生果，此中的维生素、微量元素也对大脑无益。

　　沈阳数学家教总的来说，无益大脑的食品主要有如下几类：蔬菜类应该吃菠菜、胡萝卜、金针枯;生果类应吃橙子和香蕉，香蕉有助于进步人的喜悦度，令人变得热情不快;果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等;海制造品如鱼、虾等;牛奶和豆成品等。

　　面对中考的需要寻衅，孩子特别需要家长的支持和领会。在备考的不凡时期，更要求家长经过各类方式与孩子发展交流和雷同，并讲究方式办法，不要指责、埋怨和苛求，而要站在孩子的角度去感到和体味，死力为孩子创造一个充斥领会和回护的备考环境。不要把测验当成合家应答的一场战争，即使家长心里也许何等想，也不要过度流暴露来。何等会给孩子造成更大的心里压力。假设家长就义自己而给孩子创造了相对真空的环境，孩子就会感到一旦考不好就对不起父母，反而多了一份压力。

        作为家长，定然要保持家庭气氛的协调，即使有了抵牾也应该放一放，以免影响孩子的殷勤，拖延复习。这个阶段家里主人要少些，应酬也要适合减少。多和孩子共进晚餐，谈论不快的话题，以此来缓解孩子的压力和疲倦。另外，不能忽略家庭专制的问题，应只管即便恭敬孩子的决议和见识。雷同和领会最需要。