据路透社华盛顿电　睡眠充足的孩子在学校里的表现会更好，如果孩子的睡眠时间少，更容易急躁和发脾气。加拿大的研究人员在美国儿科学学会官方刊物《儿科学》（Pediatrics）杂志网站发表报告称，家长应当让自己的孩子有更多睡眠时间。

　　为研究孩子睡眠时间长短与他们在学校表现之间的关系，麦吉尔大学道格拉斯研究中心科学家格吕贝团队在家长同意的情况下，征集了33名7岁到11岁的小学生参与一项实验。这些健康儿童没有睡眠、行为以及学业方面的障碍，老师也不知道他们参加了实验。据介绍，在参与实验的1周内，半数学生上床时间提前，他们平均每天多睡27分钟；　另一半学生的睡眠时间则向后推迟，平均每天少睡54分钟。研究人员观察后发现，睡眠不足的学生比其他同学更容易冲动、发脾气，碰到麻烦爱哭泣或沮丧，而睡眠充足的儿童则能更好控制情绪，做事更机敏。未参与研究的美国国家儿童医疗中心专家欧文斯说，这项研究有一定意义，因为缺乏睡眠影响记忆、创造力乃至判断力；一个犯困的学生不可能在学校里集中注意力，他们与老师的关系、与同学打交道的能力以及学业都会受到影响。

　　一般而言，小学生每天需要10小时到11小时的睡眠，但每个孩子的具体情况不同。那么，如何判断孩子睡眠是否充足呢？

　　欧文斯说：“这个年龄段的孩子白天不应该犯困。如果他们在车里或看电视时睡着了，这就是孩子睡眠不足的危险信号。”另一个方法是关注他们在假期里的睡眠时间。如果他们在假期里每天睡眠的时间都比上学时更长，说明他们平常缺乏睡眠。