郑州旅游职业学院副院长张建军在现场指导工作

心理咨询现场

学生们在阅读心理健康知识展板

同学们参加给未来写封信活动

    10月30日，郑州旅游职业学院学生处心理咨询中心在西报告厅前的广场组织开展了以“让人生更加精彩”为主题的该院第六届“心理健康教育宣传周”活动。活动中，学院党委副书记、副院长王庆国，副院长张建军先后莅临现场指导工作。

    本次活动内容包括新生心理普查及测试、心理健康知识讲座、成长许愿树、寄给未来的你、不抱怨运动、经典心理影片展播、大学生心理健康班会、心理沙龙、现场心理咨询、大学生素质拓展训练、心理健康知识竞赛、校园展板展示、心理情景剧表演等项目。活动中最具特色的两个是：“不抱怨运动”和“心理沙龙”。

    “不抱怨运动”创意来自美国史上最著名的心灵导师之一鲍尔·鲍文。参与者签下“不抱怨”运动倡议书，写下具体联系方式，并领取紫色腕带戴于手上，只要察觉自己抱怨，就将腕带换到另外一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。工作人员将于一段时间后，邀请部分参与者进行交流，并记录对活动的所感所想。通过这项活动，让学生了解抱怨是最消耗能量的无益举动，只有变抱怨为改变、悦纳自己，宽容别人，生活才会有意想不到的转变，人生也会更加美好、圆满。

    “心理沙龙”活动的构想来自于为期两周的学生调查。该院心理咨询中心通过问卷的形式，了解到学生最关注的是就业、人际关系、情感等问题。为了帮助他们建立良好的人际关系，正确处理适应在学习、交往、情感、就业等方面的心理问题，咨询中心将在学生自愿参加者中选择50位，组成一个固定的团体成长小组，以沙龙的形式，每单周活动一次，连续二年。每次活动都做详细的方案与记录，二年后，将会整理出参与者成长的足迹。通过效果评估、总结出可行经验，在全院学生中推广。

    本次活动是根据中共河南省委高校工委、河南省教育厅教思政[2012]957号文件《关于开展全省高校心理健康教育宣传周活动的通知》的要求组织开展的，旨在引发学生关注自身心理健康，珍爱自我，提升心理素质，开发心理潜能的意识，进而追求更高的生活质量，让自己的人生更加丰富精彩。

    郑州旅游职业学院领导高度重视该院大学生心理健康教育工作的开展。活动中，据学院副院长张建军介绍，学院在上学期专项投资10多万元，用于改善心理工作室的软、硬件设施，从而为该院心理咨询中心工作的专业化运行奠定了基础。