心理教师常艳静为疆班新生带来一场精彩讲座


讲座现场气氛热烈

　　国庆假期中，郑州11中在五百人报告厅为疆班新生举行了以“迈好高中第一步”为主题的心理健康专题讲座，收到了良好的效果。

　　活动现场心理辅导教师常艳静老师带领同学们以“抓手指”活动来热身，打破彼此间的陌生感，增强彼此的熟悉与互动。而后，常老师将同学们在活动中被“雕刻”成的不同情绪，让同学们增强对自我情绪的表达和把控能力，从而更有利于准确的把握自己和他人情绪，学会如何适应面临的新环境。接下来，常老师从同学们的实际出发，分析了来到了11中，开始了高中的新生活以后，地理环境、学习环境、人际交往等方面发生的变化，给同学们带来的一些困惑和不安都有哪些，然后又通过浅显易懂的小故事，给大家讲解了情绪ABC理论，并通过实例帮助同学们分析同一件事情可能引发的不同情绪。

　　常艳静老师讲到：“当已形成的习惯面临突如其来的新环境时，不适应是正常的，但是如果一味的想回归过去，则是一种消极对待人生的态度。而往往事物的本身并不影响人，人们只是受对事物看法的影响。我们应该积极主动的对人、对事，把别人想象成天使，在交往中你就不会遇见恶魔。”每句话简单易懂、发人深省。最后，常老师带领大家一同进行放松训练，“当你感到紧张、焦虑、不安、烦躁的时候，都可以用这样的方法进行缓解。”同学们认真地跟着常老师学习，掌握了放松的要领，感觉非常不错！

　　活动在同学们热烈掌声中结束，大家纷纷表示了对学校、老师的感谢，更希望学校能经常组织这样的专题讲座为高中生活“答疑解难”。我们也相信远道而来的天山儿女能端正心态，以积极的心态迎接挑战，让高中生活无悔而精彩！