心灵瑜伽体验活动现场

个别辅导

　  近日，来自二七区春晖小学和82中的70余位教师在82中体育馆进行了第一次心灵瑜伽体验活动。本次体验活动由河南红五月公益联盟发起，邀请了泰晟瑜伽教学总监、首席培训导师安宁老师授课。老师们时而席垫盘坐，时而站立，在安宁老师的指导下认真做着各种不同的瑜伽体式。

　　中小学教师压力之重越来越被社会及媒体关注，已经影响到教师身体和心理健康。瑜伽练习作为一项身心合一的有氧运动，能够调整呼吸，集中注意力，使心身安定，解除应激，缓解身体疲劳和工作、生活中产生的紧张状态，使人回复平静。

　　致力于公益事业的河南红五月公益联盟发起了这次关爱教师减压放松训练走进教师活动。从2013年6月开始，持续到12月份，每月至少一次减压训练，形式可以是专家讲座，也可以是心灵瑜伽练习。相信通过这些有益的活动，对教师的身心健康具有积极意义。