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【高考特刊】高考志愿填报技巧(2)

2012-07-31 13:31 来源:【郑州教育网 对此文章感兴趣的有:

4、疑惑:不知道兴趣,怎么选专业?
专家建议考生尽量选择按照大类招生的专业。现在许多高校对部分学科实行按学科大类招生。比如把原来独自招生的企业管理、会计学、财务管理、人力资源管理等专业合并为工商管理类统一招生,考生只需确定大方向,在入校学习一两年后再根据个人情况来选择具体的专业方向。

【考后心理】
“高考后”的四类不健康心理
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据心理专家研究调查,从高考结束到录取结束这段时间,考生的情绪最容易被家长忽略,然而却有60%左右的高考考生会在这个时候产生不同程度的“焦虑”,其中,有20%左右的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。

1、放纵型心理。放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了,可以毫无节制地玩。有些考生还就此染上一些不良习惯,严重的还会误入歧途。

2、抑郁型心理。抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好,情绪低落,有些还伴随出现强迫思维强迫行为,自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁,让人觉得难以理喻,与家人争执中情绪一触即发,严重的会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。

3、茫然型心理。茫然型考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后,会出现一段真空状态。

4、焦虑型心理。考后焦虑型心理也比较常见,许多考生在考后会出现这种患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等。

【心理调频】
四个方法应对四类不健康心理
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▲放下得失
专家建议考生不妨采取转移注意力的方法。比如,与亲朋好友一起去旅游,欣赏一下自然风光,让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼,放松紧张情绪;做些家务;走访同学朋友等等。

▲节制饮食
医生建议,学生高考之后的饮食依然要保持规律,对于自己喜欢的食物,特别像冷饮等,切忌贪嘴,不要在活动之后身体太热的时候吃冷饮、喝冰水,否则急性胃痉挛、急性盲肠炎等肠胃疾病很容易找上门来。另外聚会时要注意饮食卫生,饮酒一定要有所节制。

▲减少独处
心理学专家建议,加强自我调理,强制性地多与伙伴们在一起,是战胜自闭症的关键。多参加小团体活动,一起聊聊天、逛逛街、打打球,或者听听音乐、唱唱歌、看看小品等等,尽量不给自己独处的机会。

▲家长引导
医生提醒,一方面,家长要积极引导孩子:孩子考得好,不能一味纵容,要做到松弛有度;孩子考得不理想,意志消沉,千万不要一味地斥责和抱怨,不妨给孩子一个时间段,待他冷静下来,再与孩子沟通、帮助其减压。

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