高考在即，不仅寒窗苦读的考生紧张，而且家长也日渐焦虑。那么，家长如何既帮忙又不添乱，帮助孩子度过这最关键的时期呢？我们来听听经验丰富的教师、优秀毕业生以及在读大学生家长的说法。
　　考前心理像皮球  正反施压都不好
　　“不要用邻居或亲戚那些正面、负面的例子来教导考生。” 安阳县二中有多年毕业班教学经验的翟志勇老师认为，高考在即，考生的心理就像皮球，正面的刺激会让皮球爆炸，负面的则会让它泄气。
　　他说，不少家长喜欢考前有意无意地透露，某邻居去年考上了名牌大学，你要是像别人一样，父母就光彩了，或者某某亲戚不努力没考上大学，现在工作都没找到……这些语言对“皮球”来说都是不好的。家长应该表现出一种宽容的心态，无论孩子考上什么大学，家人都可以接受，那毕竟是孩子用汗水换来的。
　　“有的家长还有‘高考强迫症’，觉得不做点什么就对不起孩子，怕以后后悔，这其实大可不必。”翟老师说，“家长不要刻意营造紧张气氛。现在孩子最需要的是自信和家庭的和谐，这比什么都重要。”
　　时间、空间留给他们支配
　　张其佳是我市2006届的一名优秀毕业生，现在就读于中国传媒大学。谈起家长如何助考，她说，父母重要的是在生活上多关心孩子，尤其是高考逼近，一部分考生容易出现食欲下降，家长要在保持孩子营养平衡上下工夫，至于如何复习、如何应考，还是留给考生自己，相信他们有能力处理好一切。
　　张其佳上高中时是一名在校住宿生，当时，学校为了减少外界环境对考生的干扰，一直没放假。高考前两天，她爸爸去学校看了她一次，买了很多她喜欢吃的小零食和水果，然后只是简单交代了一下：不必紧张，开心考试就好了。“那两天我一直都很轻松。”张其佳说。
　　此外，张其佳还提醒说，家长应该控制自己的情绪，如果在单位碰到什么不顺心的事，不要回家当着孩子的面发泄，这样会影响孩子的状态，不利于他们的发挥。当孩子情绪出现紧张时，家长要适当安慰他们，在精神上给予他们支持，让他们在考试期间能一直保持愉快的心情。
　　懂得“无形”支持最重要
　　王女士的儿子去年以优异的成绩考上武汉大学。对于高考期间家长如何助考，她说，其实，那段时间不仅孩子紧张，父母更紧张，但父母不要让紧张情绪传染给孩子，懂得给他们无形的支持才是最重要的。
　　王女士说，在儿子高考复习那段时间，她从来不问模拟考试考得怎么样、复习起来是否吃力等。大考逼近，她会注意加强孩子的营养，生活上照顾得更加周到。“但是做这些不能让他觉得是我刻意去做的，那样会增加他的压力。”
　　王女士还总是告诫儿子不要和其他人比，成绩好的报北大、清华，成绩不好的可以报普通院校，这些都没关系，只要觉得自己努力了就够了，努力了总会有回报，不管回报大小，父母都乐于接受。有时候，儿子深夜仍在看书，王女士反而会阻止他。“也许正是这种没有压力的考试，儿子高考时发挥很好。”王女士说。