一起做瑜伽

跳健身操

男教师的篮球社团

    为进一步丰富校园体育文化生活，增进教师身心健康，提高工作效率。日前，郑州经开区实验小学秉承“每天一小时、健康五十年、幸福一辈子”的健康生活理念，积极开展教师阳光体育锻炼活动。

    每到下午课外活动时间，教师们走出办公室，拥抱阳光，健美操、瑜伽、篮球、羽毛球、跳绳、慢跑等各个活动小组活跃于操场、球场，活跃于校园，给校园增添了一道靓丽的风景线。“瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。”参加瑜伽小组的马尊亚老师，一说起练瑜伽的好处，就眉开眼笑，运动带给她的不只是健康，还有美的享受。闫恩玲老师是学校年龄最大的老师，也是慢跑坚持最好的老师。快到退休年龄的她，总是带给人一股青春的活力。

    为激励教师们积极参与，学校还根据实际情况，制定了《教师阳光体育锻炼制度》，除了为教师锻炼提供器材、场地等服务外，对团队、个人都提出了具体的奖励措施。使教师们在身心感到疲惫时，能在积极锻炼中，缓解工作压力，促进学校的群体活动蓬勃开展。在活动中，老师们充分释放自我，融于团队，欢声笑语溢满校园。