郑州106中学教务处副主任为学生跳绳提供服务

初中学生跃跃欲试！

    体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。近日，郑州市第106中学本着培养学生健康的体魄和心理、健全的人格和优良的品格等基本办学宗旨，经过学校领导的统筹协调，初中部每天的课外体育活动丰富有序、富于青春少年的活力与朝气。

    学校首先针对九年级学生中招体育考试的需求，体育组全体老师分派到各班，与班主任一起陪同学生先完成800米长跑练习，然后到各班划定区域进行俯卧撑、蛙跳、原地蹲起等专项体能训练。然后针对七、八年级学生暂时没有升学任务、而年龄小、爱动爱跳的学段体征，安排传统经典的跳绳活动。活动形式有：单人跳小绳、双人跳小绳、多人跳大绳、花样跳小绳等，后期学校将陆续举行单人跳绳比赛和全班接力集体比赛等。活动时间上，安排在九年级学生跑步之后，时间错开，互不干扰。在活动场地上，106中学为减少雾霾、大风、阴雨等恶劣天气的影响，学校专门清腾出操场、走廊、大厅等大片空地，并且架起多盏大射灯，以保障学生每天都有足够的活动时间和充足的活动场地。

    冬季昼短夜长，经常感到寒风凌烈，但106中学初中部的学生能在紧张的学习之余放松身心。在每分钟单人跳绳比赛中挑战速度和毅力极限，在花样跳绳中体验创造的乐趣和不一样的花样年华，在多人跳大绳中培养步调一致、团队协作的精神。在欢声笑语中已经大汗淋漓，学生们喝着班主任老师提前准备好的温开水，幸福的传说着：我们大家生活在106中学的校园里，这里的冬天不太冷！