牧专幼儿园安园长为大家讲解瑜伽知识

47中工会王主席、牧专幼儿园安园长与大家一起做瑜伽

女教职工跟随安园长专心做瑜伽

    4月22日，郑州47中女教职工瑜伽训练班在牧专幼儿园多功能活动室正式开班训练。二十多名女教职工在工会主席王锦荣和牧专幼儿园安娜园长的带领下，舒展身体，释放心灵，在美妙的乐曲声中，开始了健体轻身的奇妙旅程。

　　第一堂课，在简单的热身运动后，伴随着瑜伽特有的音乐，女教职工们在教练的授意下，盘腿而坐，双手合十，把一切烦恼和忧愁都放下，全身心投入到瑜伽的训练中。心沉静下来后，教练才开始示范动作，屈腿、弯腰、伸臂等，每个动作尽可能伸展、到位。每位学员都非常认真地按教练所示范的展开，避免了不必要的身体伤害。

　　和其他学校一样，女教师在学校教职工队伍中也占大多数，而且是学校的主力军，面对繁重的教育教学工作，她们默默无闻的辛勤耕耘，有的已为人母，还有家务孩子的牵挂，有许多老师在体检中显示处于亚健康状态。郑州47中工会一直非常关注女教职工的身心健康，但学校资源有限，工会主席王锦荣充分利用社区优质资源，亲自和牧专幼儿园的安园长、张园长协商，确定每周一下午为47中女职工上一节瑜伽课。开设瑜伽训练班的目的在于丰富教职工业余生活，在紧张的工作之余作些放松调节，有利提高女教职工的健康体质，预防职业病，塑造女性的优美形象。

　　首场坚持下来，虽说很累，但在瑜伽的境界里，大家摆脱了身体的束缚，排除了烦恼，放松了心情，感受到了简单地轻松与愉悦。

　　参与训练的女教职工纷纷表示，非常感谢学校领导对女职工的关爱，自己一定积极参加，坚持训练，通过瑜伽训练陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康与快乐。