健康四大基石

多保健，少生病

专家教大家找穴位

现场治疗

　　为了使老师更好地了解科学健康、健身知识，增进对常见疾病防治及自我保健技能的认识和了解，5月8日下午，郑州60中工会邀请到全民健康促进会专家赵老师，为全校教师作了一场精彩的健康教育知识讲座。

　　赵老师先从教师的职业特点谈起，教师的工作节奏紧张，同时承受着很大的心理压力，所以教师也是亚健康人群最广的一个群体。接着就教师在工作、生活中应该怎样保护自己的身体健康传授了一些简单可行的保健方法。就预防及舒缓颈椎腰椎疾病、对亚健康状态的调理、正确的饮食习惯等方面一一为老师们作出专业的指导和建议。

　　最后陈老师针对心理健康问题，着重讲解了心理调节的重要性，强调一定要学会放松心情、兴趣广泛、参加运动、学会幽默，这样才能保持一个轻松、乐观的心态面对工作和生活，保证自身的健康，从而更有效地进行工作。

　　通过讲座，纠正了大家在日常饮食及站、坐、行等方面的一些理念误区，为教师们提供了许多健康膳食和巧锻炼保健康的小窍门，增强了大家的健康意识。讲座紧贴生活实际，使老师们掌握了一些比较实用的保健方法，对自身有了更好的了解，为健康的生活上了宝贵的一课。

　　讲座结束后，教师纷纷认为这次知识讲座对健康生活很有益处，也对学校关心教师的健康表示感谢。