运动前的热身活动

投篮教学

有基础的男生大都采用上篮

女生多采用篮下定点投篮

长跑

立定跳远

　　每年的郑州市高中体育学业水平考试，都作为高三需要面对的第一项大型测试，而受到各高中的绝对重视，因为此项考试若不合格，不予颁发高中毕业证。

　　2012年的高中体育考试定于10月26—28日举行，相对去年考试时间略有所提前，考试项目不变，依然是长跑、立定跳远和篮球。

　　郑州九中针对学生总体情况，提前开始备战，特别注重对困难学生的辅导，力争使每位学生能够顺利通过测试。

　　由于九中目前开设的是体育选项教学课，学生们对体育课有着极大热情，学生的体育锻炼能力和技术水平也有显著提高，但是部分同学对篮球运动却并不在行。为此九中专门制定了专项训练计划，很好的提高了学生篮球运球能力和投篮能力，使得其他选项班的学生又多掌握了一项运动技能。

　　九中作为郑州市体育考试一个最大的考点，为了给考试做好最完善的物质保障，为了给学生提供最好学习环境，九中特意在今年暑假彻底翻修了田径场和足球场。新场地草坪更加柔软，塑胶场更加厚实有弹性。相信来九中参考的二十多所学校，共五千多名考生，会取得更加理想的成绩。

　　在大力推行素质教育的今天，一年一度的高中应届毕业生《体质与健康》学业水平考试，已成为检验高中阶段学生身体素质及健康水平的重要手段。九中关注到每一个学生，力争为学生“打响高三第一枪”。