1分钟跳绳

(一)场地器材

地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、计数跳绳若干条、符合国家标准的测试仪器。

(二)测试方法

受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后跳绳，摇绳绕身体一周，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试过程中因跳绳拌脚中止，除该次不计数外，可继续进行。每人测试一次。记录以次为单位。

(三)注意事项

跳绳测试采用智能化设备，考生需掌握正确的跳绳方法，如握姿正确（紧握手柄，不抓绳头）；摇绳正确（用手腕摇绳，不要挥前臂或整个手臂）；绳长适中（调整后拧紧卡绳螺丝）；不用手指按压旋转轴等。学校加强训练和指导，将有利于考生发挥正常水平。