记者昨天从市教育局获悉，日前我市下发了《关于做好2014年初中毕业暨升学体育考试工作的通知》。今年我市初中毕业升学体育成绩总分仍为40分，其中平时体育成绩15分，统一考试成绩25分。

市教育局相关人士说，今年中考的平时体育成绩由三个学年构成，每学年各5分，由学生每学年体育课成绩和每年《国家学生体质健康标准》测试成绩构成。

体育统一考试成绩，仍由一个必考项目和2个选考项目共3个项目组成。

必考项目为男生1000米跑、女生800米跑。选考项目一个为体能类项目，一个为技能类项目，由考生分别选择。必考项目满分10分，选考项目中体能类项目满分8分、技能类项目满分7分。其中，体能类项目包括掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳；技能类项目包括篮球运球、排球垫球、足球运球。

中考体育考试如何避免失分？

资深老师建议：注重平时锻炼，“临时抱佛脚”也讲技巧

23日上午，市体育场内，有几名初三学生正在跑步。家长任先生说女儿从小就比较宅，不太喜欢运动，中考体育考试有40分，但女儿跑步和跳远问题都很大，所以“临时抱佛脚”抓紧时间锻炼。

“每天陪她锻炼，希望能够跑出更多的分数。”任先生说，女儿初三上学期测试过，800米跑还差很多，所以自己只得抽出时间督促女儿锻炼。除了周末一起到体育场跑步外，平时晚上吃过饭后，自己也要陪着女儿出来跑步半个小时，然后再回家写作业。

省泰中附中体育老师张峰德说，体育考试关键在于平时“用功”，特别是现在增加了平时成绩15分，对于学生来说更加要在平时多锻炼。特别是跑步，对于孩子的体能和意志力有要求，需要平时经常锻炼，临时抱佛脚意义不大。

张峰德建议，“临时抱佛脚”也要注意技巧。体育中考前，家长带着孩子跑步锻炼，效果并不明显，应该向体育老师多咨询，根据中考的要求，有针对性地进行训练。

比如800米和1000米跑，如果学生耐力较差，跑一会儿就坚持不了，此时家长应指导孩子多进行长距离耐力跑训练，又如学生速度素质较差时，家长就要针对孩子的特点进行速度素质的训练。对个别学生家长最好向体育老师讨教，制订适合孩子的运动处方，提高孩子中考体育成绩。