多参加夏令营等社会实践活动

　　学生若想有意识地磨练自己的性格，通常需要积极地利用假期参加各种社团活动，丰富经历。这样既可以增强自信心，又能提高社交技能和压力应对技巧，进而塑造在自我形象、情绪管理、竞争力、挫折抵抗、沟通、人际关系及领导力等方面的圆融技巧。比如在夏令营活动中，可以培养学生的幽默感，以轻松的心情对待环境压力，以微笑对待生活等能力。可以培养学生的乐观主义精神，使他们正确地认识生活的意义，热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然，自信积极，乐观向上。

　　学生积极参加各项活动，包括体育、文艺、朗读、演讲、劳动、慰问等活动，或参与制作学校、班级的板报以及手抄报等。尤其是那些内向、焦虑的学生，要走到集体中去，学会与其他学生交往，在活动中体现自己的价值。

　　不要死读书，多丰富学习生活

　　真正优秀的学生绝对不是“死读书”读出来的。首先，优秀的学生要学会合理安排好时间，学会守时。良好的作息时间是保证学习、生活的基础，要将其成为一种习惯，杜绝懒散与自由散漫。其次，要让自己进行适当的体育锻炼。早上的晨跑是个不错的方法。可以让自己用积极的心态迎接每一天，从而使情绪得到提升，暗示新的一天将要开始。晨跑结束后可以稍作休息，然后进行每天的晨读。学生可以大声朗读所学的课文，训练其自信与集中精力，也为即将开始的学习做好心理准备。要学会与老师多沟通。有些学生不愿意面对面地与老师交流，那么也可以通过书信及电子邮件的形式与老师交谈，文字的表达有时候要比语言更贴切地反映内心的感受。

　　温馨提醒：少抱怨，学会管理情绪

　　学业压力甚重的中学生时常不能管理好自己的情绪。当你想抱怨时，不妨先问一下自己：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它。”每个人都对生活中的问题有过抱怨。也就是平时所说的唠叨。也许这样做不会有任何结果，对问题的解决毫无用处。但在抱怨前要先分清自己是想维持现状呢?还是想改变。如果是前者，那么就通过抱怨把压力赶走，它会让你暂时感觉好受一些。如果不是，那么就下决心切实行动起来，让自己的情绪不再为这些事情所干扰。学生要少一些无用的抱怨，不要让自己的情绪被不必要且琐碎的问题困绕。