家长篇：平静地当坚强后盾

　　孩子有压力，家长也要减压，很多的家长在高考前夕甚至比孩子更紧张。赵顺法老师建议，家长们不要说类似“好好考，不要紧张，考不好也没有关系”、“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈都解放了”等话，因为这些话只会增加孩子的心理负担。而妈妈的一个拥抱、爸爸拍拍肩膀等肢体语言就足够表达你对孩子的爱。如何以平常心去对待高考呢？赵顺法老师提醒家长要注意以下几点。

　　首先，家长需要做的是对自己有个清晰的定位，在面对高考这一问题上，要时刻牢记自己只是高考的助跑者，而非运动员本身！所以家长只应该起到辅助作用，切忌喧宾夺主，避免加重孩子的焦虑感。

　　其次，千万别把自己所有的快乐和幸福都建立在孩子高考这一件事上，要用自己的积极情绪带动孩子的积极体验，只有自己放轻松了，才会在潜移默化中平复孩子的紧张情绪，让他们以一种更专注的状态投入到学习中去。

　　另外，对孩子做到心中有数。相信孩子有一定解决问题的能力，没必要事事过问，否则，会引起孩子的反感，加重他们的心理负担。家长只要做一些分析性或纠正性的指导就很好，至于具体要做哪些题目、看哪本书，家长大可不必盯得太死。在学习方面，家长可以注意帮助他们收集一些复习资料。

　　在与孩子沟通时，以心平气和的态度去交流，倾听孩子的需要，了解孩子最真实的想法;运用一些心理暗示去关注和鼓励孩子，让他们以充足的自信和良好的心态去面对高考就可以了。

　　一句话，关心要适度，监督有分寸。