“原有的吃什么现在还吃什么，家长只是注意吃的种类可以多一些，每天换不同的花样，这样也可以提高学生的胃口。”海慈医院营养科的杨主任说，蔬菜、肉类最好是吃新鲜的，熟食、油炸食品尽量少吃一些。

　　脑黄金、补脑丸……现在市场上各种补脑药物和保健品越来越多，不少家长为了孩子能考出好成绩不惜重金购买，这些所谓的补药对孩子真的有帮助吗？对此，营养专家表示，没有一种保健药物能在短时间内提高人的记忆力。

　　据专家称，有的保健品中会含有促进中枢神经兴奋的成分，孩子服用后可能会令其一度感到很兴奋，大脑比较清晰，但是这并不是真正意义上的“补脑”。保健食品中只适用于特定人群，处于生长发育过程中的青少年并不适宜服用。

　　药补不如食补，只要合理饮食，孩子们所需的营养都是足够的。李微医生说，核桃、花生、芝麻、瓜子等坚果是高能量食物，核桃一天两颗，花生米吃十几颗就可以为身体提供一定能量。

　　炎炎夏日，学习累了、困了，喝点浓咖啡提神可以吗？对此，专家表示，白天可适量喝，但晚上尽量少喝。而高考天气炎热，家长家里可常备绿豆汤或是清淡的汤，供孩子解暑。另外，尽量让孩子少吃太生冷的食物和饮料，以免造成腹部不适症状。