应试要点

　　1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。

　　2、浏览试卷，把握全面（相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞），充分利用开考前的五分钟，分秒必争。

　　3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。

　　4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来；二忌在某一题上花费时间过多。

　　5、力求准确，防止欲速不达。

　　6、认真审题，明确要求。1）不看错题目，2）分析要清楚，3）要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。

　　7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。

　　8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。

　　结束一天考试后，还需为次日养足精神。晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。

　　导致失眠的食物

　　酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

　　辛辣食物：其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　有饱腹作用的食物：还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　油腻食物：油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。