【镜头】２０日中午，刘洋换下蓝色工作服，穿上了天蓝色的短袖运动服、深蓝色短裤，看起来特别清爽、利落。

    在刘旺和景海鹏的帮助下，刘洋蹬起了“太空自行车”——这是特意为航天员锻炼所准备的自行车功量计。骑车过程中，刘洋一直保持着匀速运动，偶尔把头转向摄像头方向，对着镜头挥手致意。

    这是中国航天员首次在太空使用自行车功量计。

    【解读】航天员系统副总设计师李莹辉：与以往中国载人航天飞行任务相比，这次航天员的空间驻留时间由几天增加到十几天，空间微重力成为其太空生活的头号“强敌”。“太空自行车”与其他锻炼设备可以使航天员展开自主锻炼，对抗太空微重力环境对健康产生的影响。

    第４日——太空中传来爱的祝福

    【镜头】２１日早上，景海鹏和刘旺早早起床，接替昨晚首次值夜班的刘洋。几个小时后，从睡梦中醒来的刘洋用毛巾仔细地擦了脸和头发。

    按照天地同步作息制度，３位航天员每天８时至２０时为工作时间，安排交接班，一日三餐，轮流值班。每天工作约８小时、睡眠约８小时、生活照料约６小时、个人休闲等约两小时。

    傍晚，３位航天员分别与家人进行了天地双向视频通话，每个家庭８分钟。虽然是私密通话，无法听到具体内容，但从画面上可以看出每个人都非常开心。这天，恰巧是刘旺妻子的生日，喜欢音乐的刘旺吹起了口琴，从太空中向妻子送去爱的祝福。

    【解读】航天员系统总体室主任刘伟波：天宫一号每一个半小时就绕地球飞行一圈，航天员每９０分钟就经历一昼夜。在昼夜更替频繁的太空按天地同步原则安排任务，白天工作，夜晚以休息为主，有助于航天员保持健康。

    第５日——航天员首次“开飞船”

    【镜头】２２日，在天宫一号与神舟九号组合体正常飞行状态下，刘旺操作飞船姿态控制手柄，对组合体飞行姿态进行控制试验。

    １２时许，记者从北京航天飞行控制中心指挥大厅大屏幕上看到，刘旺镇定自如地操作飞船姿态控制手柄，对组合体实施偏航、滚动、俯仰等３种姿态控制，组合体飞行姿态对航天员各项操作做出了准确响应。同时，景海鹏在飞船返回舱对手控操作提供密切支持，刘洋在天宫一号实验舱密切监视试验过程。

    这是中国航天员首次在空间实施对飞行器的姿态控制，航天员“开飞船”试验取得成功。

    【解读】航天员系统总指挥陈善广：“开飞船”需要航天员们密切配合。在升入太空的这几天里，神舟九号航天员默契配合，出色地完成了飞行器操作、生活照料和部分空间医学实验项目，通过实验获得了很多有价值的数据。３位航天员的身体、心理也都处于很好的水平。