今天是我国农历二十四节气中的“芒种”，它的到来标志着高温、高热的盛夏时节即将到来。记者 马燕 文

　　天热注意防暑降温

　　“芒种”是表示物候的节气，“芒”表示小麦、大麦等有芒作物成熟，即将收割；“种”是指种子或播种的意思，表明晚谷、黍等夏播作物播种最忙的季节。

　　随着天气越来越热，不少人感觉容易上火，这表现在口舌内溃疡、便秘等。这个时候要多饮水，促进新陈代谢。

　　另外，就是要多吃蔬菜水果，保证身体每天所需要的营养。

　　天气热起来后，有些人睡觉时喜欢将空调温度调得很低，或猛吹电风扇，这容易引发热感冒。大家不妨多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、菊花茶等。

　　昨夜到今天白天，我省西部、南部多云间阴天；其他地区晴天到多云。今天下午到夜里，全省多云间阴天，其中南阳、信阳、驻马店三地区和三门峡、洛阳、平顶山三地区南部部分地区有阵雨。全省偏南风3级左右，最高气温30℃到32℃。

　　郑州市今天晴天到多云，有偏南风3级左右。最低温度19℃到20℃；最高温度30℃到31℃。