“天气变凉，同学们别感冒，注意保暖！”

英语加分的，没有你，没有我……只有我们”

“撒下心情”园地内粘满了学生的留言 

　　“天气变凉，同学们别感冒，注意保暖！”“英语加分的，没有你，没有我……只有我们”，4月17日，笔者在郑州第47中八4班教室一角看到 “撒下心情”园地内粘满了学生的留言。在学习和生活中学会给情绪“美容”，放大情绪的积极作用，做情绪的主人，快乐会时时与我们相伴。

　　情绪与我们如影随形，能否妥善管理情绪影响到我们的生活质量、人格发展、学业进步和人生幸福。在教师指导下，47中八年级4班的班干部，为了缓解同学们的学习压力，在教室一角开辟了“撒下心情”园地，同学们可以随时把心情挥洒在这片小天地里。该班班主任王建锋说：“情绪的调节是门艺术，不好的情绪出现时，我们要用合理的方式来处理，这样才能不被情绪控制。”

　　情绪如果能够与别人分享，忧愁可以比较容易的排除，让中学生不排斥学校、家庭，愿意与教师分享自己的情绪是相当重要的。“对于情绪的‘治疗’，不像生病吃药，其目的不是‘杀死’坏情绪或是‘抑制’住坏情绪不让其流露出来，而应该用合理的方式来处理，以免不良情绪被压抑，影响到身心健康。”47中专职心理教师马歆源认为。在教育教学中，郑州47中教师充分利用自己人生经验丰富的优势，教育中学生从不同的角度看待问题，通过智慧来调控情绪，放大情绪的积极作用，转化情绪的负面影响，做情绪的主人，增加学生的自尊、自控和自信，使学生学会妥善管理情绪，促进个人成长。