跟着科比学打球

教练刘璐老师现场示范

高强度训练

　　为备战郑州市中小学“晨光”篮球赛，经贸学校学生篮球队在春光明媚的四月，进入了紧张的魔鬼式集训中。

　　为了让队员们打下更坚实的技战术基础，教练组特别“聘请”了NBA超级巨星科比•布莱恩特，为学生们讲解投篮和进攻技巧。本次集训的主教练刘璐老师充分发挥当下的互联网优势，成功将科比•布莱恩特“请入”了课堂，利用网络视频辅助教学，既激发了学生的学习兴趣，又给队员们带来了最有用、最准确的篮球基础知识。在播放视频的同时，两位教练老师刘璐和廉政超还不断亲身演示各种技战术分解动作，使同学们更加深入的理解实战中应该如何发挥这些技术动作的优势，达到防守或进攻目的。

　　当然，篮球是不能仅仅纸上谈兵的，教练组制定了科学的训练计划：每天进行体能训练，以跑步和蛙跳为主，培养队员们的个人身体综合素质；同时，注重队员个人技术动作训练，以运球、三步上篮、急停急起、传球、投篮的学习和训练为主；最后，是有针对性的战术训练，以战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗训练和全队的进攻、防守战术训练。

　　小队员们在完成一天的学业时已经很疲惫，两个小时的高强度训练更是让他们颇感疲惫。尽管辛苦、劳累，队员们还是很喜欢这项运动，喜欢和队友们一起训练、一起拼搏，他们相互鼓励，拉起摔倒的队友，在痛与累中，一起享受着篮球运动带给他们的快乐。

　　经贸学校非常重视体育活动的开展，在教练的配备和训练经费等各方面都给予了很大的支持，为今年学校篮球队在郑州市中小学“晨光”篮球赛取得优异成绩树立了信心。