对于大学里的起床困难户来说，寒冷的天气加上考试的压力使每年的冬天成为一个加倍难熬的季节：要是赖在床上还不起来复习，那就只好等着挂科了;起床吧，温暖的被窝盛情挽留实在舍不得说再见。当这个世界都放弃叫你起床的时候，只有闹钟才是不离不弃的真爱。

　　日前，一组“各专业学生专用起床铃声”在网上走红，只听谷娘用她标准的朗读腔机械重复“起床起床快起床，你还要背四级六级线性代数大学物理解剖学医药学，如果再不起床你就等着挂科补考重修吧……”魔音绕耳，你还能淡定地赖床吗?什么样的起床铃声对起床难疗效好，大神们可谓各有各的妙招。

　　振动和沉默 学霸的世界不需要闹钟

　　“什么?起床还需要铃声?每天叫醒你的应该是梦想知道吗!”对于学霸们来说，最好的起床铃声就是对于胜利和成功的信念了，在长期的规律生活中他们早就形成了固定的生物钟，不管是严寒还是酷暑都不能浇灭学霸们学习的热情，更何况一床薄薄的被子。

　　南航大三学生沈晨阳正在备战考研，每天早上他都是寝室第一个出门的，在他看来早起是自然而然的事情：“外面天气虽然冷了一点，但是一出门马上就精神起来了，我从高中就习惯了早起晨读，觉得学习效率特别高，所以到现在也一直在坚持”。

　　学霸的生活是艰辛的，更是单调的，对于另一些同学来说，即使需要闹钟叫醒也仅仅是设一个时间的问题，“从来没有研究过闹钟还可以设置铃声，一般都是买回来自带什么铃声就用什么，我觉得能按时起床就行了，不用在意这些细节嘛”，小宋笑着对记者说。还有不少小宋这样的同学，他们有的使用系统自带的铃声，有的使用振动功能，别说学霸们不懂温柔，他们使用振动就是为了防止吵醒室友，至于他们自己，往往在闹钟响之前就已经起床了。

　　学霸们也是从普通人“进化”而来的，形成良好的作息习惯也需要一个循序渐进的过程，小宋还跟记者分享了自己的早起秘籍，小伙伴们快来学习一下吧：白天做Steve起床法训练，尽力模拟睡觉的环境：光线调暗、换上睡衣等，闹钟调至几分钟后。躺下用习惯的睡姿假装自己在睡觉，闹钟响起的时候，用最快的速度关掉闹铃、深呼吸、伸懒腰、坐起来、下床、换衣服。每天1-2组，每组3-10次。经过一段时间的训练之后，就会逐渐养成听到闹铃响就马上起床的习惯。