2013年山东省夏季高考将于7日至9日进行。威海市区一些高三级部教师提醒，离高考还有不到一周的时间，考生最好按照高考期间的作息时间来培养“高考生物钟”。

　　从威海市区各中学了解到，最后一次模拟考试结束后，考生就进入了更紧张的高考备战状态。这段时间，考生该如何度过呢？威海二中高三年级部的多名老师介绍说，学校采取多项措施为考生减压，鼓励他们走出教室，多活动，这样能缓解压力。

　　“现在高三学生最好按照高考期间的作息时间来调整生物钟，以适应高考3天的紧张生活。”威海一中高三年级部的一名负责人说。高考每天第一科目的考试是9时开始，经过一上午的紧张考试，考生精力疲惫。下午考试时间是15时，因此，考生最好从现在开始要从13时休息至14时，到了高考期间，也能适应中午的休息时间。

　　另外，家长目前要做好考生的“助理”。例如，孩子休息时不要让闹钟把孩子叫醒，孩子也会担心闹钟失灵，在一定程度上会有心理压力。家长最好让孩子放心去睡，按时把孩子叫醒。