□记者 杨培霞

　　本报讯 一年一度的中高考即将临近，为缓解中高考期间考生和家长的心理压力和焦虑情绪，5月16日下午，共青团包头市委员会特邀心理咨询专家陈欣副教授协助教团队到包头市第八中学开展考前解压心理辅导讲座，就此，也拉开了今年包头市 “减压助考，成就梦想”共青团12355阳光助考行动的序幕。

　　讲座中，陈欣老师通过典型案例，深入浅出地为分析了考试焦虑心理的形成原因与表现，提出缓解焦虑心理和压力的应对措施，并向同学们传授了心理疏导的方法和技巧。一个多小时的讲座别开生面，妙趣横生，全场师生不时报以热烈掌声。讲座结束后，考生普遍反应经过专家的指点和帮助，很大程度上缓解了他们的心理压力和焦虑情绪，帮助他们以更阳光更自信的状态迎接考试。

　　据介绍，包头市团委12355阳光行动将以热线咨询、心理讲座、志愿者服务等多种形式在中高考期间全方位服务广大考生，帮助中高考生以良好的状态迎接考试。首先包头市团委将依托12355热线，安排专家和志愿者为考生及家长免费提供心理减压咨询服务;其次将组织专家和志愿者开展“心理辅导进校园”活动，为中高考毕业生进行现场讲座和咨询;然后将联合交通管理部门和爱心车队，开展“绿色出行，让路高考”以及“爱心车队护航高考”等活动;在考试期间，市团委将组织全市志愿者和义工在各考点搭建爱心服务站，为考生和家长服务;并通过“共青团包头市12355”微博平台，利用新闻媒体向青少年普及考前心理减压知识和应试技巧，让他们正确看待压力，以积极心态迎接考试。